ベルタ葉酸サプリの飲み方について解説します。これがベストな摂取方法だ!

今一番注目されている葉酸サプリと言ってもいいであろう商品が「ベルタ葉酸サプリ」です。

沢山のメディアにも取り上げらており、とても人気の高い商品となっています。

そんなベルタ葉酸サプリですが、効率的に成分を摂取するための適切な飲み方などはあるのでしょうか?

今回は、ベルタ葉酸サプリの飲み方について詳しくご紹介していきたいと思います。

ベルタ葉酸サプリとは

まず初めに、ベルタ葉酸サプリとはどういうものなのか、簡単な基本情報について解説していこうと思います。

ベルタ葉酸サプリの基本情報

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価格 5,980円⇒初回限定1,980円
内容量 120粒(1カ月分)
主な栄養素 葉酸、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウム、アミノ酸

ベルタ葉酸サプリは、赤ちゃんだけでなく女性に必要な栄養素をバランスよく配合した、とても人気の商品です。

赤ちゃんの発育をサポートしながら、お母さんの美容のお手入れにも役立ちます。

また、ベルタ葉酸サプリはつわりの時期でも簡単に飲めるように、飲みやすい形や大きさにもこだわりました!

ベルタ葉酸サプリの効果的な飲み方をご紹介!

それではみなさんが一番知りたいであろう、ベルタ葉酸サプリの効果的な飲み方についてご紹介していきます。

食後に摂取する

ベルタ葉酸サプリは特に摂取のタイミングを決められているわけではありません。

しかし、サプリメントの成分を効率的に吸収したいなら、食後のタイミングで摂取するのがオススメです!

よくサプリメントは、空腹時に飲むと吸収率が高いと言われているのですが、このような飲み方をすると胃腸を傷つけてしまう可能性があります。

ですので、葉酸サプリを飲む際にはできるだけ食後に摂取するようにしましょう。

一日数回に分けて飲む

体が一度に吸収できる葉酸の量には限界があります。

つまり、一気にたくさんのサプリメントを摂取しても、吸収されなかった葉酸は尿として体外に排出されてしまうんです!

ですので、より効率的に成分を体に取り入れるためにも、サプリメントは1日数回に分けて飲むようにしましょう。

また、葉酸は熱に弱い性質がありますので、摂取する際には冷たい水または常温のお水ので飲むようにしてくださいね。

ビタミンCと一緒に摂取する

葉酸はビタミンCやビタミンB6と一緒に摂取すると吸収率が高まる性質がありますので、できるだけビタミンが多く含まれている食べ物と一緒に食べるようにしましょう。

ビタミンが多く含まれている食べ物には「赤ピーマン」や「キウイフルーツ」などがあります。

ベルタ葉酸サプリの注意点

最後になりましたが、ベルタ葉酸サプリを摂取する際に気を付けたい注意点について解説していこうと思います。

薬との飲み合わせに気を付ける

普段から処方されたお薬を服用している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

みなさんが飲んでいる薬の種類によっては、葉酸サプリとの飲み合わせを控えた方が良い場合もあります。

薬には種類がたくさんあり一概にこれがダメとは言い切れませんが、もし葉酸サプリと薬を併用しようと考えている方は、一度かかりつけのお医者さんに相談してみるようにしましょう。

過剰摂取は禁物

できるだけたくさんの効果を得たいからと、サプリメントを過剰に摂取するのは禁物です。

葉酸は摂りすぎると発熱や赤ちゃんの発育に悪影響を与えるという情報もあります。

サプリメントから摂取する1日の葉酸の量はおおよそ400μgまで!

商品によっても定められていますので、しっかりと守ったうえで服用するようにしましょう。

体質によっては下痢気味になる可能性も

これは各個人の体質によるものなので実際に飲んでみないとわかりませが、葉酸サプリを摂取することによって稀に下痢気味になってしまう方がいらっしゃいます。

もし摂取した際にお腹を下してしまった方は、使用を中断するようにしましょう。

どうしても葉酸サプリを使用したい方でしたら上記でご紹介した薬との飲み合わせ同様、お医者さんに相談してから使うようにしてくださいね。

まとめ

今回は、ベルタ葉酸サプリの飲み方についてご紹介してきました。ベルタ葉酸サプリは正しい飲み方で摂取することで、しっかりと効果を発揮してくれる商品です。

妊婦さんは安全にベルタ葉酸サプリを使用するためにも、上記でご紹介した注意点には気を付けるようにしましょう。

ぜひみなさんもベルタ葉酸サプリの正しい飲み方を守って、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

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